Így néz ki egy edzés
Bemelegítéstől akrobatikáig, minden saját tempódban, tapasztalt edzők mellett.
Start
Lépésről - lépésre
Nem, nem úgy indul, hogy rögtön bedobnak valami durva akrobatikába. Az első alkalom arról szól, hogy megérkezz, feloldd magad, megismerd a közeget és kipróbáld, milyen ez az egész élőben.
Megérkezel
Megmutatjuk, mi merre van, hol az öltöző és az edzőterem.
Találkozol az edzőkkel és a csapat tagjaival
Bemutatjuk neked tapasztalt, szakképzett edzőinket és a csapatod, akikkel edzeni fogsz.
Bemelegítés
Biztonság és szórakozás
60-90 percen keresztül saját tempódban mozogsz és élvezed a sportot, senki nem bírál vagy ítél meg.
Megérkezés
Barátságos fogadtatás az első pillanattól
Megérkezéskor minden rokis közösség barátságosan fogad, az edzők bemutatkoznak, és megmutatják a termet, ahol vidám zene szól már. Gyors ismerkedés a többi gyerekkel, akik egy korúak, így azonnal otthon érzed magad a támogató légkörben.
Próbaedzésen nincs kötelezettség, csak nézheted is, ha még hezitálsz, de a legtöbben be is kapcsolódnak már a melegítésbe.
Siker
Az első lépés már az első órán
Az első sikerélmény általában az első mozdulatok elsajátítása hozza, amit már az első órán megérezhetsz a ritmussal. Ez önbizalmat ad, mert látod, hogyan fejlődsz lépésről lépésre, saját tempódban.
Rövid időn belül (néhány edzés) egyszerű koreográfiákat, vagy táncelemeket, lépéseket próbálhatsz, ami azonnali örömöt okoz, és motivál a folytatásra.
Közösség
Barátok és csapatszellem egy helyen
Hét és húsz év közötti gyerekek alkotják általában a roki klubokat, ahol barátságok születnek és közös célok felé haladnak. Szülők is csatlakozhatnak a formációkhoz, így igazi családias légkör alakul ki, ahol mindenki egymás sikereit ünnepli.
Felszerelés
Mit viselj az edzéseken?
Akrobatikus rock and roll cipő kell, bőr vagy vászon felsővel, gumi vagy velúr talppal a jó csúszásért. Táncruha legyen kényelmes, rugalmas. Lehetőleg ne viselj nagy fülbevalót, karórát, hogy biztonságban gyakorolhass. Az első edzéseken természetesen elegendő a sport cipő is.
- Puha talpú roki tánc cipőt
- Kényelmes, rugalmas edzőruhát (leggins, edzőpóló)
- Nagy ékszerek mellőzése